Behandlungsmethoden

Therapeutische Verfahren

Entspannungsverfahren
Körper und Geist zur Ruhe bringen: z. B. durch Atemübungen, Achtsamkeit oder progressive Muskelentspannung – unterstützend bei Stress, Ängsten oder psychosomatischen Beschwerden.

Gesprächstherapie
Im geschützten Raum gemeinsam reflektieren, verstehen und neue Perspektiven entwickeln – auf Grundlage von Empathie, Echtheit und Wertschätzung.

Humanistische Verfahren
Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen individuellen Erfahrungen, Potenzialen und Zielen. Diese Verfahren fördern Selbstakzeptanz und persönliche Entwicklung.

Integrative Therapie
Eine methodenübergreifende Herangehensweise, die verschiedene Ansätze sinnvoll verbindet – abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Kurzzeittherapie
Zielorientierte Begleitung über einen begrenzten Zeitraum, oft hilfreich bei konkreten Problemen oder klar umgrenzten Anliegen.

Online-Beratung
Flexibel und ortsunabhängig: Gespräche per Video oder Telefon – besonders hilfreich bei eingeschränkter Mobilität, langen Anfahrtswegen oder in Akutsituationen.

Verhaltenstherapie
Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der hilft, hinderliche Denkmuster oder Verhaltensweisen zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.